Psychoterapia Gestalt · Warszawa

To, co widzisz,
zależy od tego,
na co patrzysz.

Psychoterapia indywidualna dla osób dorosłych: w kryzysie, w trudnej relacji, w momencie zwrotnym. Zaczynamy od jednej rozmowy.

Umów konsultację

Figura i tło

Raz widzisz kielich, raz dwie twarze. Obraz się nie zmienia, zmienia się uwaga.

To rysunek, od którego zaczyna się psychologia Gestalt. Nasz umysł zawsze wybiera, co wysuwa się na pierwszy plan, a co zostaje tłem. W terapii pracuję dokładnie z tym mechanizmem: razem sprawdzamy, co zabiera całą twoją uwagę, a co przez lata zostawało niezauważone.

Dlatego zajmujemy się tym, co dzieje się tu i teraz, a nie samą analizą przeszłości.

Z czym się zgłaszasz

Pracuję z osobami dorosłymi. Poniżej najczęstsze powody, dla których ludzie się do mnie zgłaszają. Jeśli nie widzisz swojego, zadzwoń i sprawdzimy to w rozmowie.

Kryzys i trauma

Trudne doświadczenia, których nie da się odłożyć na bok. Pracuję z PTSD i z osobami po wydarzeniach, które zmieniły sposób, w jaki patrzą na siebie i na świat.

Moment zwrotny

Kryzys wieku średniego, rozstanie, żałoba, utrata sensu. Chwila, w której dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestały wystarczać.

Relacje i bliskość

Trudności w bliskości, powtarzające się schematy, kryzys w związku. Prowadzę także terapię par.

Tożsamość, związki i przynależność

Pracuję z osobami LGBT+, transpłciowymi, poliamorycznymi oraz żyjącymi w relacjach otwartych i etycznej niemonogamii (ENM). Nie musisz tłumaczyć podstaw ani bronić swojego sposobu życia.

Praca i wypalenie

Wyczerpanie, konflikt w zespole, pytanie o kierunek kariery. Prowadzę również coaching, jeśli to, z czym przychodzisz, nie wymaga terapii.

Integracja doświadczeń psychodelicznych

Pomagam zrozumieć i osadzić w życiu trudne przeżycia psychodeliczne. Ukończyłem szkolenie MDMA Assisted Therapy organizowane przez MAPS.

Co zyskujesz

01 Poznasz lepiej swoje potrzeby, pragnienia i emocje
02 Nauczysz się budować szczere i satysfakcjonujące relacje
03 Odkryjesz nowe sposoby radzenia sobie ze stresem codzienności

O mnie

Psychoterapeuta Gestalt w trakcie szkolenia, andragog.

Ukończyłem Wydział Nauk o Wychowaniu Uniwersytetu Łódzkiego, uczę się w Szkole Psychoterapii Gestalt w Warszawie. Przez wiele lat pracowałem w polskich i międzynarodowych korporacjach przy rozwoju osobistym i kompetencjach miękkich.

Od początku konfliktu w Ukrainie współpracowałem z amerykańskimi organizacjami humanitarnymi przy projektach wsparcia zdrowia psychicznego. Zdobyłem certyfikat trenera Humanitarian Leadership Academy.

Ukończyłem szkolenie MDMA Assisted Therapy organizowane przez MAPS. Specjalizuję się w integracji trudnych doświadczeń psychodelicznych. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

Jak pracuję

Podczas sesji zajmujemy się tym, co dzieje się w twoim życiu teraz. Sięgam po trzy sposoby pracy, zależnie od tego, czego w danym momencie potrzebujesz.

Dialog

Rozmawiamy o tym, co dzieje się między nami w gabinecie. Sposób, w jaki budujesz kontakt ze mną, wiele mówi o tym, jak budujesz go poza nim.

Praca z ciałem

Emocji nie da się odłączyć od ciała. Zwracam uwagę na oddech, napięcie i gest, bo często mówią więcej i wcześniej niż słowa.

Kreatywna ekspresja

Czasem łatwiej coś narysować albo pokazać, niż nazwać. Sięgamy po eksperyment wtedy, kiedy słowa przestają wystarczać.

Częste pytania

Czy terapia Gestalt jest dla mnie?

Jeśli czujesz się zagubiony albo przytłoczony emocjami, masz trudności w relacjach albo szukasz zmiany i chcesz żyć pełniej, to podejście może być właściwe. Nie musisz wiedzieć tego z góry. Po to jest pierwsza konsultacja.

Czy prowadzisz sesje online?

Tak. Pracuję w gabinecie na Pradze-Północ w Warszawie oraz zdalnie. Wybór należy do ciebie i można go zmienić w trakcie.

Czy prowadzisz terapię po angielsku?

Tak. Prowadzę sesje po polsku i po angielsku, zarówno w gabinecie, jak i online.

Czy pracujesz z osobami LGBT+, transpłciowymi, poliamorycznymi i w relacjach ENM?

Tak. To dla mnie oczywista część praktyki, a nie wyjątek. Pracuję z osobami nieheteronormatywnymi i transpłciowymi, a także z osobami poliamorycznymi, w relacjach otwartych i praktykującymi etyczną niemonogamię. Nie musisz tłumaczyć podstaw, definiować pojęć ani uzasadniać swojego sposobu życia. Terapię relacji prowadzę również dla par i osób w związkach niemonogamicznych.

Czy prowadzisz terapię par?

Tak, obok terapii indywidualnej. Prowadzę również coaching, jeśli sprawa, z którą przychodzisz, nie wymaga psychoterapii.

Jak długo pracujesz w zawodzie?

Z ludźmi pracuję od dwudziestu lat: w polskich i międzynarodowych korporacjach przy rozwoju osobistym i kompetencjach miękkich, a od początku konfliktu w Ukrainie w amerykańskich organizacjach humanitarnych przy wsparciu zdrowia psychicznego. Jako psychoterapeuta pracuję krócej i jestem w trakcie szkolenia w Szkole Psychoterapii Gestalt w Warszawie. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

Ile kosztuje sesja i jak długo trwa?

Sesja terapii indywidualnej trwa 50 minut i kosztuje 250 zł. Zaczynamy od jednej konsultacji, na której sprawdzamy, czy chcesz ze mną pracować.

Jak umówić pierwsze spotkanie?

Zadzwoń pod numer 536 792 713 albo napisz wiadomość. Umawiamy jedną konsultację, na której sprawdzamy, czy chcesz ze mną pracować. Nic nie jest z góry przesądzone.

Pierwszy krok to rozmowa.

Napisz albo zadzwoń, żeby umówić konsultację.

Telefon 536 792 713

E-mail kontakt (małpa) filipowczarek.pl

Forma Sesje w gabinecie lub online

Gabinet

Praskie Centrum Wsparcia i Edukacji
11 Listopada 22/4, 03-436 Warszawa

To, co widzisz,zależy od tego,na co patrzysz.